为进一步加强我院大学生心理健康教育，帮助同学们更好地认识自己，掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，3月16日，乘务学院组织我院师生观看“遇见更好的自己”主题心理健康公开课。

       讲座从“阅己：认识自我，明确目标”、“悦己：接纳自我，闪闪发光“、“越己：超越自我，不负青春”三个层面由表及深地展开讲解。首先引导各位同学评估自己的思想、情绪等现实状态来充分了解“我是谁”，理解自己身心发展的卡点，同时通过生动鲜活的案例、互动问答等方式帮助大家掌握调节情绪、放松身体、将障碍转化为资源的具体方法，引导大家正确面对压力和情绪，正确认识心理健康和身体健康。

       认识自我是心理健康的基础，通过观看本次主题讲座，我院师生纷纷表示获益匪浅，明白在繁忙的学习工作中应学会自我调适、自我减压、自我保健，以积极乐观的心态感受快乐，幸福生活。